¿Qué es el Yoga?

El yoga no es simplemente un ejercicio físico. Las posturas que todos conocemos son meros aspectos superficiales de la verdadera práctica del yoga. El yoga es una antigua ciencia espiritual que data del siglo V o VI. El término yoga significa "unión" y a través de la práctica tiene como objetivo que uno sienta una unidad entre su alma y la Inteligencia Infinita, el Poder y la Alegría que conforman la esencia de nuestro verdadero Ser. El yoga es la ciencia de la autoexploración y permite que uno tome conciencia clara de sus propias capacidades y valor. Trabajando con la teoría de que todo puede reducirse a una formación de energía, el yoga canaliza nuestra energía desde la conciencia externa al enfoque interno. A través de un estado de calma, podemos aquietar nuestras mentes y cuerpos y canalizar nuestra energía internamente para alcanzar un potencial superior y la unidad con Dios.

Hay diferentes caminos del yoga, cada uno de los cuales se centra en diversos aspectos de la autoexploración y la comprensión.

Yoga Hatha

Este camino se centra en las posturas físicas del cuerpo y en la conciencia de nuestro estado interno. Los movimientos físicos tienen como objetivo limpiar nuestro cuerpo y prepararnos para la meditación, al mismo tiempo que nos hacen conscientes y controlamos nuestras propias emociones.

Yoga Karma

Este camino, denominado "yoga de la acción", se centra en transmitir positividad al mundo mediante actos desinteresados ​​hacia los demás y haciendo el trabajo de Dios en la Tierra. La ideología del karma sugiere que la positividad que emitas volverá a ti.

Yoga con mantras

Este camino utiliza la repetición de la palabra raíz para establecer una conciencia central y alinear nuestros cuerpos.

Yoga bhakti

Este camino se centra en la devoción absoluta hacia Dios mediante actos de adoración incesante. La antigua tradición hindú es un camino hacia la salvación.

Yoga Jñana

Este camino se conoce como el “camino de la sabiduría” y se centra en la idea de que la inteligencia logra la liberación espiritual y la conciencia.

Yoga Raja

El camino más elevado del yoga se esfuerza por crear una unión con el espíritu. El camino practica métodos científicos de meditación para alcanzar la conciencia del yo interior y la unión con el Espíritu Cósmico.

El Óctuple Sendero

Ideado por el antiguo sabio Patanjali, este camino ofrece ocho pasos para alcanzar la realización de Dios y la espiritualidad absoluta. Los ocho pasos son:

  • Yama – nuestra conducta moral; garantizar que no causamos daño a los demás y somos veraces y honestos.
  • Niyama – nuestra observación religiosa; asegurarnos de mantener la autodisciplina y conservar un cuerpo y un alma puros.
  • Asana – mantener la postura correcta
  • Pranayama: control del “prana” o la fuerza vital del cuerpo; se centra en controlar nuestra respiración.
  • Pratyahara – eliminar influencias externas e interiorizar nuestra conciencia.
  • Dharana – mantener la concentración enfocada.
  • Dhyana – practicar la meditación.
  • Samadhi—experimentar la unidad de nuestra propia alma y el Espíritu Cósmico.

El concepto occidentalizado del yoga erradica los principios ancestrales de la práctica. El yoga es esencialmente una práctica religiosa y espiritual que tiene como objetivo que el yogui alcance un estado de absolución, tanto en cuerpo como en alma, para volverse uno con su Dios o con un poder superior.